معلومات مفيدة

في هذا الخريف ، يمكنك حماية طفلك

في هذا الخريف ، يمكنك حماية طفلك


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

المدرسة ورياض الأطفال ، في الصباح الباكر ، الأمطار ، أيام رطبة. في العديد من الطرق ، يكون هذا مرادفًا للتخدير ، والسعال ، وتدلى الأنف ، والشعور بالضيق.

كيف تحمي طفلك في فصل الخريف (الصورة: iStock)إذا كنا بصحة جيدة ومتنوعة على مدار العام ، فستكون أجسامنا مستعدة في الوقت المناسب لتغيير الطقس والفيروسات والعضيات التي تتكاثر. ولكن لا ينبغي أن aggуdni nyбri bхsйges zцldsйg- йs gyьmцlcskнnбlat elmъlбsбval وpatikбja хsz أيضا biztosнt szбmtalan lehetхsйget وegйszsйges tбplбlkozбsra ". وegйszsйges йs vбltozatos tбplбlkozбs йvszaktуl fьggetlenьl hozzбjбrul egйszsйgi бllapotunk megхrzйsйhez وhelyreбllнtбsбhoz. Minйl vбltozatosabb وnyersanyagellбtottsбgunk йs ezбltal وtбplбlkozбsunk، annбl نحن أكثر عرضة لتغطية الوجبات الغذائية الرئيسية بالفيتامينات والمعادن والمواد الفعالة بيولوجيا التي هي ضرورية ليعمل الجسم بشكل صحي "، قال. وولف فيرونيكااختصاصي تغذية في مركز بودا الصحي.

ما أهمية اتباع نظام غذائي صحي متنوع على مدار العام؟

  • وvбltozatos، egйszsйges йtrenddel وmegfelelх folyadйkbevitellel على alapbetegsйgek elхfordulбsa csцkkenthetх كذلك szйkrekedйs pйldбul، йs وebbхl adуdу egyйb betegsйgek kialakulбsa كما aranyйr والقولون والمستقيم йs vйgbйl kiboltosulбsok وvйgbйlberepedйsek والقولون والمستقيم وvйgbйldaganatok.
  • يمكن أن يؤدي النقص إلى مجموعة متنوعة من أمراض النقص ، ومعظمها ناتج عن عدم كفاية تناول الفيتامينات والمعادن.
  • يمكن أن يؤدي استبعاد أو اتباع نظام غذائي بسيط لفترة أطول من الوقت إلى المزيد من مشاكل الجهاز الهضمي إلى جانب اضطرابات القصور.

كيف يمكن أن تختلف الأكل في هذا الخريف؟

أنه يحتوي على الفيتامينات والمعادن مفيدة للغاية والعناصر النزرة للحفاظ على صحتنا ، مثل التفاح ، النواة ، الشواء ، العنب ، الخوخ ، براعم بروكسل ، البروكلي ، ز بدلاً من Nasi ، يمكننا الطيران ، يمكننا طهي الشواء. هذه المواد الخام تحتوي على نسبة عالية من الكاروتين ، وهو مكمل فيتامين أ. الإلهي صباح فيتامين قنبلة bбrtan عصير kцrtйs، kivis، almбs البرتقالي، ولكن hozzбvalуkat нzlйsьnknek megfelelхen kombinбlhatjuk.A tйli tбplбlkozбsunk vбltozatosabbб tйtelйrхl وعلينا أن نضمن elхre pйldбul وkьlцnbцzх zцldsйges lecsуvariбciуk tйlire tцrtйnх befхzйsйvel، gyьmцlcslekvбrok kйszнtйsйvel، gyьmцlcsцk йs zцldsйgek fagyasztбsбval، savanyнtбsбval.

متى يمكنك تناول مكملات الفيتامينات الإضافية؟

  • في الأطفال ، خلال فترة التعود ومع ظهور الحالات الباردة ، تكون أمراض الجهاز الهضمي العلوي أكثر شيوعًا. لمنع حدوث ذلك ، يُنصح بإعداد وتقوية جهاز المناعة مسبقًا. كما أنه مفيد للأطفال والكبار لزيادة كمية الفيتامينات والمعادن الغنية بالفيتامينات والمعادن والفواكه والأطعمة التي تحتوي على ما قبل البروبيوتيك ، وكذلك في بداية موسم الخريف.
  • بدءًا من موسم الخريف ، مع تناقص عدد التجاويف المشمسة ، فإن الأمر يستحق الاهتمام بتزويدنا بالفيتامين د الموصى به.
  • مكملات أحماض أوميغا 3 الدهنية ليست فقط في فصل الخريف ، ولكن طوال العام ، حيث أن السكان الهنغاريين لديهم استهلاك منخفض للغاية من المواد الخام والأطعمة التي تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية.
"إن vбltozatos، kiegyensъlyozott tбplбlkozбs segнt egйszsйgьnk fenntartбsбban. Egйszsйgi المهم бllapotunk kiemelkedхen rйsze لأن أنظمة emйsztх الجهاز megfelelх mыkцdйse. وvбltozatos йtrenddel tцbbek kцzt hozzбjбrulunk وdiverzitбsбhoz emйsztхrendszer baktйriumflуrбjбnak مفيدة، وبالتالي نحن نعرف nцvelni وellenбllуkйpessйgьnket كذلك، وهو хszi، وارتفاع idхszakban tйli مفيد في الوقاية من مجموعة متنوعة من الأمراض ، هذا الخريف هناك خيار كبير نسبيا من حيث الخضر والفواكه ، لذلك هناك العديد من مصادر فيتامين (أ) المتاحة.
  • كل ما يمكنك فعله هو التأكد من أن طفلك لا ينام
  • 6 أشياء يمكن أن تساعدك على الابتعاد دون مرض
  • 4 أشياء تؤثر على الجهاز المناعي للطفل


فيديو: كم طبقة من الملابس يحتاجها رضيعك في كل فصل من فصول السنة. مع مها (يونيو 2022).


تعليقات:

  1. Kojo

    هل هذه مزحة؟

  2. Filmarr

    قليلون قادرون على الإيمان.

  3. Pontus

    رد فوري إلى حد كبير :)

  4. Octe

    نعم ، الحياة شيء خطير



اكتب رسالة