معلومات مفيدة

متى يكون جسم الأم جاهزًا للطفل التالي؟

متى يكون جسم الأم جاهزًا للطفل التالي؟


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

قبل الشروع في مشروع طفل ، يجب عليك التحقق لمعرفة ما إذا كان جسمك مستعدًا لإنجاب طفل آخر.

متى يكون جسم الأم جاهزًا للطفل التالي؟

يقول: "من المهم التأكد من أنك إما بصحة جيدة أو مستعدة للحمل التالي". آن تشارلي المعرفة في المواضيع المتعلقة بالإنتاجية والقدرة على التنبؤ. "كما أنه سيجعل الحمل أخف وزنا وأكثر صحة."

اسمح لنفسك بالوقت للتعافي بشكل كامل

وفقا للبحث ، فإن الجسم الأمهات يحتاج إلى 18 شهرًا على الأقل بعد الولادة لاستكمال الشفاء. كشفت دراسة شملت 173،205 رضيعًا أن الأطفال المولودين لأشقاء أقل من 6 أشهر بعد الولادة كانوا أكثر عرضةً لأوانهم و / أو منخفضين للغاية. في المقابل ، كان الرضع الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 23 شهرًا بعد الحمل الأول في هذه الفئة هم الأقل خطورة ". . "حتى لو أنجبت بشكل طبيعي دون مضاعفات ، انتظر لمدة عام قبل المحاولة مرة أخرى. يستغرق الأمر مائة مرة لكي تتجدد أعضاء الحوض وعضلاته إلى حد كبير ، تمامًا كما هو الحال بالنسبة للجرح الكامل الذي يتم علاجه من خلال عملية قيصرية. التحلي بالصبر وإعطاء الوقت جسمك!

تأكد من أن هرموناتك قد عادت إلى الدورة الدموية الطبيعية

تحتاج هرمونات الحمل والإستروجين والبروجستيرون أيضًا إلى وقت لإنتاج مرة أخرى بطريقة متوازنة. هذا مهم أيضًا من حيث الإباضة والحمل: "بعض الحيض بعد شهر أو شهرين بعد الولادة ، والبعض الآخر فقط بعد أشهر أو حتى سنة" ، كما تقول آني. ليس من المهم فقط لتجديد الأعضاء التناسلية أن الشفاء مطلوب. "الحمل يستهلك كامل الجسم. يجب أن يعمل كل عضو على النحو الأمثل لتوليد طفل سليم مرة أخرى." الحمل يستنفد مخازن المواد الغذائية للأم باعتبارها الهدف الأساسي للجسم هو تزويد الطفل بجميع الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها للنمو. "حمض الفوليك والكالسيوم ضروريان في هذا الصدد ، وحتى جسمك يحتاج إلى حديد بنسبة 50 ٪ خلال فترة الحمل." إذا كنت ترغب في الحمل مرة أخرى ، من المهم للغاية إعادة بناء نظامك الغذائي. خلاف ذلك ، سوف صحتك نداء إلى قرار متسرع. في أحسن الأحوال ، سوف تكون متعبا فقط ، وفي أسوأ الأحوال ، سيكون الحمل مشكلة. إذا كنت ترغب في الحصول على بقرة في المستقبل القريب ، فتناول الطعام الصحي!

كل الحق

حاول أن تستهلك أكبر عدد ممكن من الفواكه والخضروات الموسمية ولا تنسى البقوليات والأبيض العجاف. وفقًا لدراسة أمريكية ، فإن تناول المزيد من الخضروات البيضاء (مثل فول الصويا والبازلاء والحمص) بدلاً من الحملان يزيد من فرصة الحمل. أكمل كل ذلك بفيتامين عالي الجودة وسيحصل طفلك على جميع العناصر الغذائية الأساسية اللازمة في الأسابيع القليلة الأولى من مفهومك النقدي. الوزن الزائد يقلل من فرصة الخصوبة. "ما هو أكثر من ذلك ، فإن حدوث المضاعفات أثناء الحمل يكون أكبر إذا كنت تعاني من زيادة الوزن. لذلك ، من المهم أن تتجنب التصعيد مرة أخرى قبل أن تنجب طفلاً آخر." . ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أن الصورة في المجلة تقوم بعمل أكثر بكثير (كمساعد ، مدرب شخصي ، محترف ، مصور ، إلخ). لا تحتاج إلى وميض بطن مسطح في يوم من الأيام ، لكن وفقًا لسرعتك الخاصة ، من المحتم أن تبدأ العمل لاستعادة وزنك المثالي.

علاج نفسك

إذا كنت ترغب في إنجاب طفل من جديد ، فمن المهم للغاية أن تواجه أي مشاكل صحية بمجرد فحصها وعلاجها! أفادت 94 ٪ من النساء الحوامل المسجلين في دراسة نمساوية مشاكل صحية مثل آلام الظهر ، والمشاكل الجنسية ، والاندفاع في الذهب ، وآلام في الأمعاء أو سلس البول في 6 إلى 7 أشهر بعد الولادة. في الأمهات المولودين في سن مبكرة ، هناك ميل إلى التفكير فيهن على أنهما ولادة طفلهما وأن يقعان في حالة الإصابة بصداع. ومع ذلك ، كل هذه الأشياء تعني أن جسمك لم يتم تجديده بالكامل ، لذلك من المهم أن تطلب المساعدة الطبية ، تذكر ، إذا سمحت لنفسك بوقت للتجديد الكامل ، ليس فقط جسديا ، ولكن أيضا عقليا وروحيا سوف تشعر بتحسن أثناء / بعد فترة الحمل التالية. تقول آن: "إذا كنت متعباً ومرهقاً ، فمن الأرجح أنك تعاني من اكتئاب ما بعد الحمل". لذلك ، اقبل نصيحتنا وانتظر حتى تبدأ بداية جديدة لهذه المغامرة الرائعة والمجزية للغاية! يمكن العثور على مصدر المقال هنا.
  • 17 أشياء يجب القيام بها قبل ولادة طفلك الثاني
  • 9 أشياء قبل الطفل 2 أنت تعرف إذا كنت تستطيع
  • الطفل الثاني يمكن أن يأتي!



تعليقات:

  1. Dietz

    إنها السعادة!

  2. Tu

    أعتقد أنك ستجد الحل الصحيح. لا تيأس.

  3. Kiktilar

    أعتقد أن هذه فكرة رائعة. اتفق معك تماما.

  4. Tod

    أعتقد، أنك لست على حق. يمكنني ان ادافع عن هذا المنصب. اكتب لي في PM.

  5. Tegami

    أنا أقبل ذلك بسرور. موضوع مثير للاهتمام ، سأشارك.

  6. JoJoramar

    ربما أنا مخطئ.

  7. Bedver

    في ذلك ، أعتقد أن هناك شيئًا ما هي فكرة ممتازة.



اكتب رسالة