توصيات

هذه هي الطريقة التي يمكنك الفوز في قوارب الكاياك

هذه هي الطريقة التي يمكنك الفوز في قوارب الكاياك



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

كثير من الآباء يشعرون بالقلق لأن أطفالهم لا يريدون تناول الطعام بشكل صحيح. ماذا يمكنك ان تفعل؟

كيف تربح الركلة التغذية المناسبة ضرورية لصحة الجسم ووظيفة المخ. مع وضع ذلك في الاعتبار ، يشعر الكثير من الآباء بالقلق من تناول أطفالهم للأكل بشكل صحيح. عندما يبدأ الطفل في الأكل بطريقة متقطعة ، قد تبدأ مشاكل الأكل. قد يرفض الرضيع تناول الطعام بسهولة في بعض الأحيان ، وأحيانًا يرفض ببساطة تناول بعض الأطعمة. يمكنك فقط لعب اللعبة ثم التخلص منها بدلاً من تناولها. ومع تقدمه في السن ، على العكس من ذلك ، فقد يرغب في تناول الطعام طوال الوقت ، وإذا كان كذلك ، فسيختار الطعام الأقل صحة.هناك القليل جدا من المناطق التي يمكن للطفل استخدامها manipulбlhatja والديها ، السيطرة عليها: بينهما هو التحول. فقط لأنك تأنيب أو تكافئ أو تهدد أو تعاقب الطفل على سلوكه في تناول الطعام ، فأنت أيضًا تعزز من قدرته على التلاعب به. طالما كنت تبذل قصارى جهدك لمنحه أصح طعام ممكن. النصائح التالية يمكن أن تساعدك على فهم هذا.

دعه يقرر

لا يمكنك دائمًا التحكم في ما يأكله طفلك ، لذلك من الأفضل أن تقدم له وجبات صحية في المنزل وأن يتركه يقرر ما يريد أن يأكله. كن لطيفًا ومريحًا ، وإذا قال إنه ليس جائعًا ، فأخبره أنه بخير ، فقط ابق بعيدًا عن الطاولة. ليس عليك أن تأكلها ، لكنك تقضي الوقت مع العائلة.

أعتبر لشراء

يعد التسوق فرصة رائعة لمناقشة ما يمكنك تناوله والإجابة على استفساراتك حول الطعام. تحدث عن أفضل أنواع الفاكهة التي ترغب في تجربتها ، لذلك يمكنك أيضًا الاختيار من بينها. بعد فترة ، ستحب البيع المتبادل وتريد المساعدة في الطهي.

اختر الأطعمة الطبيعية غير المضافة

إذا كنت تريد أن ينمو طفلك بأكثر الطرق صحةً ، واشترِ أطعمة أقل معالجة وأطعمة سريعة ، فهذه هي الصيادين العرضيين. تجنب الخمائر ، وأضاف السكريات والمواد المضافة ، وجرب أسنان صحية بدلا من ذلك.

أخرجني إلى الطهي

يحب الأطفال العمل في المطبخ ، بحيث يمكنك إشراك الشتلات بأمان في الطهي ، مما يمنح قطك الصغير مهمة أكثر بساطة. الأطعمة التي قمت بإعدادها في الماضي ستكون أكثر متعة.

لديك خيار

اسمح لطفلك باختيار طقمه وأدواته ، لذلك يفضل أن يجلس على الطاولة. دعه يقرر ما إذا كان سيتناول الطعام - إذا كان كبيرًا بالفعل بما فيه الكفاية - أم أنك ستستلمه بدلاً من ذلك.

لديك خيار آخر

إذا كنت لا تحب شيئًا من القائمة ، مثل ارتداء الملابس ، فأنت جيد في صنع خيارات صحية أخرى ، على الأقل ، يمكنك أن تقرر ما تريد أن تأكله من صحتك. خبز كامل الدسم أو أكثر؟ فاكهة أم جبنة؟ زبدة الفول السوداني أو الزبادي الطبيعي؟ اسمحوا لي أن اتخاذ هذا القرار أيضا.

ابدأ بشمها

إذا كنت تعد طعامًا جديدًا ، فلا تعطيه تلقائيًا لطفلك ، بل قدمه لرائحته. إذا أردت ، يمكنك تذوقه. إذا كان ذوقك جيدًا ، فربما تريد الحصول على جزء منه. إذا كنت لا ترغب في شمها ، فلا مشكلة ، وهذه النقطة هي عدم فرض أي شيء على ذلك. سوف تكون على مقربة منه.

تناول الطعام معًا

استغل الفرصة لتغيير أيديك عدة مرات قدر الإمكان: قم بإيقاف كل الأيدي والتركيز على بعضها البعض. بالنسبة للأطفال والمراهقين الأصحاء ، يعد جزء مهم من الطعام العائلي هو أفضل فرصة لمناقشة تجاربك اليومية.

لا تبصق على ذلك

حاول الاسترخاء أثناء الأكل ، حتى لو كان طفلك معلقًا ، فهو لا يريد تناول الطعام. بدلاً من ذلك ، ركز على العشاء اللذيذ ، جرعة العائلة. إذا كنت تهتم كثيرًا بما يأكله طفلك وما لا يأكله ، فقد يؤدي ذلك إلى حدوث مشاكل في الوجبات.

أرني مثالا

من الصعب تعليم الطفل أن يأكل بشكل صحيح إذا كان آباؤهم لا يأكلونه بأنفسهم. هذا هو السبب في أنك تتناول وجبات صحية ، وإذا كنت تعاني من مشكلة في وزنك ، فيجب عليك البدء في اتباع نظام غذائي ، وعدم مشاركته مع الطفل.

لا تعوض مع الوقت

مثل البالغين ، يميل الأطفال إلى عدم تناول الطعام أو تناول وجبة خفيفة عندما يشعرون بالحزن أو التعب أو الضجر أو غير ذلك إذا كنت خائفًا ، سيتأثر طفلك بشدة بهذه العوامل العاطفية ، تحدث إليه أكثر ، أو إذا لم تستطع حلها بمفردك ، تجرؤ على طلب المساعدة من أخصائي.(VIA)روابط ذات صلة: