إجابات على الأسئلة

اختبار لينيا ألبا بعد الولادة

اختبار لينيا ألبا بعد الولادة



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

لا يعلم الكثيرون أنه حتى بعد أشهر من الولادة ، لا تنخفض البطن وتبدو كما لو كانت الأم لا تزال حاملاً. ويرجع ذلك إلى فقدان عضلات البطن التي تحتاج إلى معالجة لأنها يمكن أن تسبب مشاكل أقل.

اختبار لينيا ألبا بعد الولادة

بعد 6 أسابيع من الولادة ، يمكنك بدء الحركة النشطة ، يجب الانتباه إلى حالة عضلات البطن. عند الحمل ، يتم نقل عضلات البطن المستقيمة الموجودة في مركز البطن بعيدًا عن نقطة الالتقاء. هذا طبيعي تماما. أثناء تجديد ما بعد الولادة ، تعود عضلات البطن إلى المركز. في منتصف البطن ، يتم توصيل dewlap بالكليا ألبا. ليست عضلات البطن مجرد مشكلة جمالية (عندما تظل الأم حاملاً ، يمكنها أن تتدرب قدر استطاعتها) ، بل يمكن أن تكون أيضًا مصدرًا لأمراض أخرى ، مثل آلام الظهر والخصر ومشاكل العمود الفقري والسلس والجسم الهزيل. rizikуk:
- الحمل التوأم
- زيادة كبيرة في الوزن أثناء الحمل
- فترة الحمل القصيرة بين اثنين من الحمل
- أكثر من 35 سنة
- الحمل يجب أن يخضع كل شخص لاختبار linea alba بعد 6 أسابيع من الولادة ، وهو لحسن الحظ من السهل القيام به في المنزل ، تنفس وتمرن في البطن: ارفع رأسك وكتفيك بيد واحدة تحت جبينك ، بينما يجب إدخال الأصابع الأخرى من كتفيك إلى بطنك. يمكنك أيضًا أن تشعر بطول العرض وعرضه: الأصابع الخفيفة بين عضلات البطن المستقيمة. إذا rйs kйtujjnyinбl szйlesebb، йrdemes فني fordulni.Йrdemes gyуgytornбsszal beszйlni йs اليوم لديها بالفعل szerencsйre technikбk lйteznek بحيث orvosolhatу segнtsйgйvel problйma (LoveYourBelly-mуdszer أو Gyerьnk Anyukбm edzйsei kцzцtt شملت أيضا vonatkozу توجيه szйtnyнlt edzйs gyakrolatok البطن العضلات) من لديك йrdemes .Megelхzйskйppen بالفعل قم بتمارين معينة لتقوية عضلات البطن قبل وأثناء الحمل ، وانتبه إلى وضعك ولا ترفع الأشياء الثقيلة
  • فقدان عضلات البطن بعد الولادة - ماذا يمكنك أن تفعل حيال ذلك؟
  • انزلق عضلات البطن
  • ماذا عن بطني؟