توصيات

ابدأ يومك مع وجبة إفطار حلوة! - وصفات

ابدأ يومك مع وجبة إفطار حلوة! - وصفات


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

يجدر تجربة البطاطا الحلوة في المطبخ ، حيث يمكنك تذوق الأطعمة الرائعة ، ليس فقط أزمة ، ولكن أيضا الإفطار والطبق الرئيسي والحلوى.

ابدأ يومك مع وجبة إفطار حلوة! كانيك بالز واندرز كوفاكسيجب أن تتسلل إلى الفطور لأنه ، بالإضافة إلى مذاقه الاستثنائي ، فهو صحي للغاية بسبب انخفاض نسبة السكر في الدم. يقول: "لا يمكنك اكتشاف أذواق جديدة فحسب ، بل تبحث أيضًا عن الصحة ، لأن البطاطا الحلوة تحتوي على نسبة منخفضة من نسبة السكر في الدم ، مما يعني أنها لا ترفع مستويات السكر في الدم فجأة ، لذلك لا تثقل كاهل الجسم". كانيك بالز، خالق كابويرا الأيروبيكس ، الذي كوفاس أندراس يظهر لك بطاطس العضوية العديد من الخيارات لصنع البطاطا الحلوة في كتاب وصفتك.

БDES БLOM KБVЙTURMIX

Hozzбvalуk:
30 مل من الكسكس
1 ملعقة صغيرة من جوهر الفانيليا
1 قهوة اسبريسو
50 غ من البطاطا الحلوة الطازجة أو المحمصة
120 مل حليبELKЙSZНTЙS
امزج المكونات بلمسة خفيفة (باستثناء اسبرسو). اسكبه في كوب ورشّ قهوة الإسبريسو في الأعلى ، ثم رطبها مع بذور الكسكس والشيا حسب الرغبة.
الطاقة: 258 كيلو كالوري ، أبيض: 5 جم ، كربوهيدرات: 47 جم / منها سكر: 30 جم / ، ليف: 3 جم ، دهون: 4 جم ، أحماض دهنية مشبعة: 2 جم

ЙDES RBREDЙS - ZABKBSA الدولي

Hozzбvalуk:
2 دل من اللبن
1 بطاطا حلوة متوسطة المحمصة
5 ملاعق كبيرة من دقيق الشوفان
وفقا لنيلسون ، كان جديدا
1 ملعقة صغيرة من القرفة البنية
fél db sour applesELKЙSZНTЙS
اخلطي اللبن مع الشوفان. قم بتقطيع البطاطا الحلوة وهرسها في الميكروويف لبضع دقائق. في غضون ذلك ، اغمس التفاح والبطاطا الحلوة في مزيج دقيق الشوفان بالزبادي في وعاء من المزيج وامزجه جيدًا. وفقًا لاسمك ، تحقق من ذلك! T Б P Й R T Й K
الطاقة: 493 كيلو كالوري ، أبيض: 19 جم ، كربوهيدرات: 70 جم / منها سكريات: 26 جم / ، ألياف: 11 جم ، دهون: 11 جم ، أحماض دهنية مشبعة: 5 جم

BDESBURGONYB RBNNOTOTTA

Hozzбvalуk:
1 رأس صغير بصل أرجواني
4 قطع من البيض
5 دغ من الجبن المبشور
1 حبة بطاطا صغيرة الحجم ، والتي حسب ذوقك قد تكون صفراء أو بنفسجية أو بيضاء
5 كجم من لحم الخنزير المقدد المدخن على البخارE L K Й S Z Н T Й S
سوف تحتاج فقط مقلاة لهذه الوصفة. احرق لحم الخنزير المقدد بعناية فوق بطانية (على الرغم من أنه لا يمكنك التخلص منه بطريق الخطأ) وإزالته في وعاء. ارمي البصل الأرجواني فوق الشحوم ، واحصل عليه قليلاً. أخيرًا ، أضيفي البطاطا الحلوة ومضغ كل شيء. خفقت البيض والجبن المبشور وحركه واخلطيه واذهب إلى مزيج البطاطا الحلوة المخلوطة بشكل جميل. وأخيرًا ، رطب مع لحم الخنزير المقدد المفروم جيدًا! T Б P Й R T Й K
الطاقة: 770 كيلو كالوري ، أبيض: 44 جم ، كربوهيدرات: 28 جم / منها سكر: 8 جم / ، ليف: 4 جم ، دهون: 53 جم ، أحماض دهنية مشبعة: 14 جم
  • سوبرفوود في التغذية - ماذا يمكنك أن تعطي وكيف ضبابي في أشهر؟
  • إذا كنت تستهلك ، يجب عليك أيضًا استخدام البطاطا الحلوة
  • أفضل الإفطار اثنين من لا شيء